寒くなるこの時期、季節の野菜を食卓に取り入れ、体が温まるようなものを食べましょう。
例えば、鍋物やスープは簡単に作れて体を温めてくれますが、塩分を多く取ってしまいがちです。野菜を多く入れ、具だくさんにすることによって見た目の量は変わらず、飲む汁の量を減らすことができ、減塩ができます。
１１月の食育月間に合わせて、イトーヨーカドー四街道店さんに協力いただき、健康に関するリーフレットを設置しています。お立ち寄りの際には、ご自身や家族の健康づくりためにお手に取っていただき、お役立てください。
【市ホームページ（健康レシピ）】
https://www.city.yotsukaido.chiba.jp/kenkofukushi/hoken_kenko/kenkodukuri/osusume-recipe/index.html
【四街道市健康増進課】
043-421-6100 |