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子育ての知恵袋 第6号
千代田保育所からのメール配信サービス
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まだ暑い日も多いですが、虫の声や澄んだ空に秋の気配を感じられるようになってきました。秋はたくさんの食材が旬を迎えます。おいしくて栄養たっぷりの旬の食材を食べ、夏の疲れを回復していきましょう。
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このメールマガジンでは、食事や健康、遊びや季節の行事、育児に関する情報を、ご家庭でも役立てるように毎月お届けします。
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ワンポイントアドバイス
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災害食と備蓄
9月1日は「防災の日」です。台風や豪雨、地震など災害について認識を深め、家庭での備蓄を点検してみましょう。一般的に食品の備蓄は3日～1週間分とされています。ただし、ミルクや離乳食が必要な子どもや、食物アレルギーへの配慮が必要な子どもがいる場合は、2週間分を備蓄しておくと安心です。
家庭で備蓄しておきたい食品・用品
水...1人当たり1日3ℓ（飲み水1ℓ+調理用水）
主食...精米、乾麺、レトルトご飯、アルファ米など
主菜・副菜...缶詰、びん詰、フリーズドライ食品、レトルト食品、乾物など
熱源...カセットコンロ、カセットボンベ（1人6本/週）
好みの食品...お菓子、飲み物など
ミルク・離乳食...月齢によって変化する離乳食は、前の月齢のものをアレンジして使い
ながら、次の月齢のものを買い足すとよいです。
日ごろ食べているものを多めに備え、普段の食事で消費しながら、食べた分を買い足す「ローリングストック」もおすすめです。
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【発行/編集】 四街道市立千代田保育所
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