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子育ての知恵袋 第8号
千代田保育所からのメール配信サービス
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肌に触れる風がだんだんと冷たくなり、晩秋の気配が感じられるようになりました。キノコやカボチャなどの旬の食べ物を美味しく頂きながら、子ども達にはスクスク元気に育って欲しいですね。美味しく食べるためには歯の健康が大切です。そこで健康な歯について再度認識してみましょう。
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このメールマガジンでは、食事や健康、遊びや季節の行事、育児に関する情報を、ご家庭でも役立てるように毎月お届けします。
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ワンポイントアドバイス
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【健康な歯とは？】
虫歯がなく、噛合せのいい歯や歯ブラシで出血しないことなどを指します。
【健康な歯を保つためには？】
1) 毎日の歯みがきが1番大切です。タイミングは毎食後、起床時、そして就寝前が理想的です。
2) 定期検診を受けましょう。歯周病は大人がなるイメージがあると思いますが、小児期でも歯周病の発生リスクがあります。歯科医院で普段のブラッシングだけではクリーニングしきれない場所をきれいにすることができ、虫歯や歯周病の予防に繋がります。
3) 1口30回程よく噛んで食べましょう。
健康な歯が有り、よく噛めることは単に食べものを体に取り入れるためだけではなく、
肥満を防いだり、味覚の発達、脳の発達など全身を活性化させる大変重要な働きをしています。
乳歯が生えている子どものころから歯を大切にする習慣をつけることで、将来の生活を左右させると言っても過言ではありません。いい歯を保つことは生活の質の向上に繋がり、長く、楽しい人生を送るためにはとても重要です。ぜひご家族で取り組んでみてください。
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