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子 育 て の 知 恵 袋 第３号
中央保育所からのメール配信サービス
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毎年６月は食育月間です。食べることは生きる上で必要なことであり、子どもにとっては、食事をとおして、健康を考えて食べる、食べ物を選択して食事作りをする、家族や仲間と一緒に食べる楽しみを味わうなど様々なことを学ぶことができます。食べ物の栽培や収穫を体験したり、親子で料理を作ったりするなど、改めて食について考える機会にしてみてはいかがでしょうか？
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このメールマガジンでは、食事や健康、遊びや季節の行事、育児に関する情報を、ご家庭でも役立てるように毎月お届けします。
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食事と健康の話～朝ごはんを食べて毎日元気に～
食生活と健康は深く関係しています。生活習慣病を予防し、健康的な生活を続けるためには、バランスの良い食事が欠かせません。その基本となるのが朝ごはん。朝ごはんを食べることにより、脳と体を目覚めさせるとともに、１日元気に過ごすためのエネルギーを補給します。朝ごはんを食べて、１日のスタートを切りましょう。
忙しい朝もきちんと栄養補給！
【インスタントスープで簡単コーンスープパスタ】
≪材料(４人分)≫
・粉末コーンスープの素 小袋３袋
・しめじ ２００ｇ
・水 １カップ
・牛乳 ３カップ
・早ゆでパスタ ６０ｇ
≪作り方≫
１ 鍋に湯を沸かし、しめじを入れたら、ふたをし、弱火で煮る
２ しめじに火がとおったら、牛乳とパスタを加える
３ パスタがやわらかくなったら、コーンスープの素を加えてよく混ぜる
※簡単に調理できるので、休日は親子でクッキングに挑戦してみるのもいいですね
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【発行/編集】 四街道市立中央保育所
【TEL】 043-423-0061
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